āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒ
**āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļŠāļīāļāļāđāļē:**
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŠāļāļĢāļĩ “āļĄāļāļĨāļđāļāļāļ·āđāļāļāļđ” āļāļāļēāļ 30 āđāļāļāļāļđāļĨ āđāļāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĄāļāļĨāļđāļ āđāļāđāļ āļāļēāļāļēāļĢāļĄāļāļĨāļđāļāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļēāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĨāļīāđāļāđāļĄāđāļāļķāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ āđāļāđāļ āļāļĨāļīāđāļāļāļĨāļēāđāļāđāļĄ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļŦāļēāļāļāļąāļāļĄāļāļĨāļđāļāđāļĄāđāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđ āļāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāđāļāļĨāļīāļ (Folic) āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāļŠāļļāļāļ āļēāļāļ āļēāļĒāđāļāļāļāļāļŠāļāļĢāļĩāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļĢāļ°āļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļĢāļ·āđāļāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāđāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļāļĨāļđāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļāđāļĨāļāļāļĩāļŠāļāđ
āđāļāļāļāļđāļĨāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļīāđāļĻāļĐāđāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļīāļĄāļīāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŠāļāļāļ·āđāļāļ āļēāļĒāđāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļĄāļāļĨāļđāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāļŠāļļāļāļ āļēāļāļ āļēāļĒāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŠāļāļĢāļĩāļāļĒāđāļēāļāļāļĢāļāļāđāļ§āļ
āļāļīāđāļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļ “āļāļ·āđāļ 2 āđāļāļĄ 1” āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļāļĩāđāļāļļāđāļĄāļāđāļē
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
āļĒāļąāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļāļ§āļīāļāļēāļĢāļāđ