āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒ
**āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļŠāļīāļāļāđāļē:**
ð **āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļ** āļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļļāļāļāđāļāļāđāļĢāđāļ āļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļīāđāļĻāļĐāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļāļāļēāļ§ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļŠāļ āļēāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāđāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļļāļāļāļ āđāļŦāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŠāļāļāļ·āđāļāļāļĨāļāļāļ§āļąāļ
āļāđāļ§āļĒāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļĩāđāļĢāļ§āļĄāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļāļĨāļīāļ (Folic) āđāļĨāļ°āļāļēāđāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļāļģāđāļŦāđāļāļąāļ§āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļĄāļāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļĄāļī āļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļķāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĢāļāļļāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāđāļāļāļāļđāļĨ āļāļģāļāļ§āļ 30 āđāļāļāļāļđāļĨ āļāļĢāđāļāļĄāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļĒāđāļēāļāļāļĢāļāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāđāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļļāļ
*āļāļģāđāļāļ·āļāļ: āļāļĢāļļāļāļēāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāđāļāđāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļ·āđāļ āđ.*
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
āļĒāļąāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļāļ§āļīāļāļēāļĢāļāđ